Terapia DDA Wrocław
Terapia DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) to forma wsparcia psychologicznego skierowana do osób, które pochodzą z rodzin dotkniętych problemem alkoholowym. Odsetek rodzin, w których co najmniej jeden z rodziców, bądź opiekunów nadużywał alkoholu jest niestety bardzo duży. Dzieci wychowane w takim środowisku najczęściej borykają się w dorosłym życiu z trudnościami w relacjach międzyludzkich np. mają problemy w komunikacji, brak umiejętności nawiązywania nowych znajomości i utrzymywania dłuższych relacji oraz niechęć do posiadania potomstwa. Wypracowane na przestrzeni lat „mechanizmy obronne” uniemożliwiają im normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Jednakże właściwa forma terapii i odpowiednie wsparcie psychologiczne jest w stanie pomóc w walce z tymi problemami.
Wsparcie psychologiczne dla osób dzieci alkoholików
Dzieci Alkoholików często czują się bezradne wobec zaistniałego problemu. Odczuwają również wstyd przed rówieśnikami oraz silne poczucie winy. Zdarza się, że w dorosłym życiu powtarzają te same wzorce zachowań co rodzice i również popadają w nałóg. W większości przypadków muszą się również mierzyć z problemami natury emocjonalnej takimi jak np.:
- pesymizm,
- rozkojarzenie, problemy z koncentracją,
- uczucie smutku i pustki,
- napięcie emocjonalne,
- niskie poczucie własnej wartości,
- niska wiara we własne siły i możliwości,
- wstyd,
- napady lękowe,
- brak chęci dążenia do samorozwoju,
- wycofanie z życia społecznego.
Jakie są cele terapii dla dorosłych dzieci alkoholików?
Terapia DDA ma na celu pomóc we właściwym nazwaniu i uporządkowaniu trudnych przeżyć z dzieciństwa. Terapeuta pomoże Ci również zaakceptować siebie i zrozumieć, że nie ponosisz najmniejszej odpowiedzialności za zachowania Twoich rodziców z przeszłości. Nauczysz się metod i technik, które pozwolą Ci cieszyć się życiem i korzystać z jego uroków, bez stałego obwiniania się za ewentualne niepowodzenia. Pamiętaj jednak, że sukces powodzenia terapii w dużej mierze zależy od Ciebie - to Ty musisz chcieć coś zmienić w swoim życiu. Możesz skorzystać zarówno z zajęć prowadzonych w grupie osób o podobnych doświadczeniach co Twoje, jak i z terapii indywidualnej.
Terapia DDA w formie indywidualnej czy grupowej?
Terapia indywidualna doskonale sprawdza się w przypadku osób, ceniących sobie prywatność. Ten rodzaj terapii zaleca się również osobom, które nie są gotowe mówić otwarcie o swoich uczuciach i przeżyciach z dzieciństwa lub nie chcą być oceniane. Podczas terapii indywidualnej osoba w niej uczestnicząca pozostaje wyłącznie w kontakcie z wybranym terapeutą. Sposób prowadzenia sesji pozwala takiej osobie w pełni się otworzyć, dzięki czemu terapeuta dogłębnie poznaje problemy pacjenta.
Terapia grupowa sprawdzi się lepiej w przypadku osób, które oczekują większego wsparcia. Kilkuosobowa grupa tworzy wówczas pewną społeczność, w której każdy miał styczność z tymi samymi przeżyciami. Pozwala to wymienić się spostrzeżeniami, myślami czy doświadczeniami. Daje to poczucie, że nie jest się jedyną osobą, zmagającą się z danym problemem. Często zdarza się tak, że uczestnicy terapii grupowych pozostają w kontakcie nawet po jej zakończeniu, dalej wspierając się i motywując do zmian, co jest niezwykle pomocne w leczeniu.
Jak przebiega terapia DDA?
Każda terapia DDA może przebiegać inaczej, ponieważ w dużej mierze zależy to od nastawienia pacjenta i postępów, które udaje się uzyskać. Ogólny format terapii zakłada jednak trzyetapowy przebieg, według którego terapia powinna się odbywać.
- Etap I – uzmysłowienie pacjentowi powagi problemu, z jakim się zmaga oraz uświadomienie, że źródłem jego powstania jest trudne dzieciństwo. Musi on wówczas zrozumieć, jaką rolę odgrywają poszczególne doświadczenia.
- Etap II – odcięcie się od wydarzeń z dzieciństwa, nauka pozytywnego postrzegania samego siebie i wiary w swoje możliwości.
- Etap III – przeprowadzenie zmian w życiu, bazując na wiedzy zdobytej podczas terapii.